jueves, 23 de abril de 2015

NOVEDADES CIRCULAR DE TEJEDA 2015

La octava edición de la Circular de Tejeda prepara varias novedades para el próximo 30 de mayo, entre las que se encuentra un Training Camp los días previos 28 y 29 de mayo, con sede en el Parador de la Cruz de Tejeda. De esta forma se podrá completar el fin de semana del Día de Canarias y participar en la carrera por montaña.


Las inscripciones van a muy buen ritmo y se espera superar las cifras del pasado año, que llegaron a los 850 participantes entre las tres modalidades, 11, 21 y 41 kms.


Más información en la web de la prueba CIRCULAR TEJEDA

martes, 21 de abril de 2015

650 CORREDORES PARTICIPAN ESTE SÁBADO EN LA IV EDICIÓN “ENTRE CORTIJOS” QUE SE CELEBRA EN SANTA MARÍA DE GUÍA

Esta carrera abre el calendario de la Copa de Canarias de Carreras por Montaña y es la segunda prueba del Circuito Trail Series 2015

Participan corredores del prestigio de Evaristo Almeida, Yeray Durán, Oliver Perera, Dailos García y David Reyes; y entre mujeres Mariló González, Laura Barrera, Nayra díaz y Eva Pérez

El alcalde de Guía, Pedro Rodríguez, y el consejero de Deportes del Cabildo de Gran Canaria, Lucas Bravo de Laguna, presentaron hoy la 4ª edición de la Carrera de Montaña “Entre Cortijos” que se celebrará este sábado, 25 de abril, con salida y meta en el barrio de Montaña Alta a las 9:00 horas. En la presentación estuvieron también presentes el concejal de Desarrollo Local del Consistorio guiense, José Manuel Santana y Carlos González Díaz, director de la carrera. El Ayuntamiento de Guía, promotor de esta carrera, ha encargado de nuevo su gestión y organización a la empresa Arista, avalada por su experiencia en pruebas de alto nivel como la Transgrancanaria. Colaboran también la Sociedad Municipal de Deportes de Guía y el Cabildo de Gran Canaria.

Según explicó el alcalde, un total de 650 corredores, inscritos en tan solo 5 días, participarán en la carrera “Entre Cortijos”, prueba que abre el calendario de la Copa de Canarias de Carreras por Montaña y segunda prueba del circuito Trail Series 2015. El éxito de las tres primeras ediciones ha llevado al Ayuntamiento de Santa María de Guía a promocionar una cuarta edición que constará nuevamente de dos carreras, la “Entre Cortijos 26”, de 26,5 kilómetros, y la “Entre Cortijos 15”, de 15 kilómetros, ésta última para los amantes de distancias cortas y para quienes se estén iniciando en este apasionante deporte.

Pedro Rodríguez destacó que la singularidad de esta carrera se basa en que discurre, como su nombre indica, por cortijos: las zonas de cultivo, montes y pastos del área geográfica de la Denominación de Origen Protegida del Queso de Flor de Guía “cuya promoción y puesta en valor se encuentra precisamente entre los objetivos de esta carrera”. Desde el Ayuntamiento de Guía, señaló el primer edil guiense, “continuamos apostando por esta actividad deportiva de indudable calidad que nos permite promocionar los Altos de Guía como espacio de interés turístico y deportivo por los numerosos valores naturales, culturales y paisajísticos que atesora”resaltó.

En este mismo sentido se pronunció Lucas Bravo de Laguna, al destacar el apoyo del Instituto Insular de Deportes a esta prueba “donde se aúna el deporte, el esfuerzo y el sacrificio de los participantes con la posibilidad de disfrutar de la belleza de una parte importante de nuestra isla”. Asimismo, el consejero de Deportes felicitó a los organizadores por el elevado número de inscritos “que habla a las claras del éxito de esta prueba, joven pero de gran calidad, que contará con el apoyo logístico y económico del Instituto Insular de Deportes”, concluyó.

Por su parte el director de carrera de “Entre Cortijos”, Carlos González, fue el encargado de facilitar los datos técnicos de esta prueba “que ha desbordado”, dijo, “todas las expectativas, ha sido algo inaudito”. Según explicó, hubo mucha gente que se quedó fuera “lo que da referencia del prestigio de esta prueba y de su belleza, que cuenta incluso entre sus participantes con ganadores de ediciones anteriores de la Copa de Canarias”, resaltó. En este contexto destacó la presencia de los corredores Evaristo Almeida, Yeray Durán, Oliver Perera, Dailos García y David Reyes y entre mujeres de Mariló González, Laura Barrera, Nayra díaz o Eva Pérez, entre otras.

El recorrido transcurrirá de nuevo en este 2015 por los altos de los municipios de Guía, Gáldar y Moya, consolidando su vocación comarcal y de calidad escénica. De igual manera atravesará varios de los espacios de mayor valor paisajístico de la Isla como el Paisaje Protegido de Cumbres y el Monumento Natural del Montañón Negro donde se concentran varias estructuras volcánicas recientes. En el trayecto de este año, el desnivel de la “Entre Cortijos 15” es de 946 metros y el de la “Entre Cortijos 26” el desnivel alcanza los 1.783 metros.

La retirada de dorsales será mañana miércoles y el jueves, de 17:00 a 19:00 horas, en la tienda de Arista, en Guanarteme, y el viernes en la Casa de la Cultura de Guía a las 18:00 horas.

lunes, 20 de abril de 2015

jueves, 16 de abril de 2015

Transvulcania presenta el plantel más global y completo de su historia


Al duelo entre estrellas americanas y europeas que ha caracterizado a la Ultramaratón de La Palma se unen este año algunos de los mejores atletas de los circuitos de Asia, África y Oceanía.

Entre los internacionales repiten Dakota Jones, Tim Olson y Anna Frost. Se incorporan Jason Schlarb, Zach Miller, Jorge Maravilla, Ryan Sandes, Landie Greyling, Vlad Ixel y Blake Hose. Rob Krar correrá también la Media Maratón y luchará por la Ultra en 2016.

Entre los élites españoles destacan Luis Alberto Hernando (Campeón del Mundo de Ultrasky), Miguel Heras, Manuel Merillas, Tòfol Castanyer, Pablo Villa, Jessed Hernández, Cristofer Clemente, Dani García, Pau Capell, Zigor Iturrieta, Azara García, Vanesa Ortega, Gaby Sánchez y Angels Llobera.

La Plátano de Canarias Transvulcania ha presentado hoy a las estrellas internacionales que participarán en la edición de 2015. Durante la presentación, el Consejero de Deportes del Cabildo de La Palma y director de la carrera, Mariano Hernández, ha manifestado que el evento “da otro salto de calidad y refuerza su condición de evento global”. A los grandes nombres americanos y europeos de otras ediciones (Dakota Jones, Tim Olson, Anna Frost, Luis Alberto Hernando, Miguel Heras) se unen este año algunas de las estrellas dominadoras de los circuitos de trail running en Asia, África y Oceanía.

La lista 2015 incluye a un potente grupo de corredores españoles, empezando por los cuatro integrantes de la selección nacional que competirá en el Mundial de Annecy: Luis Alberto Hernando (Campeón del Mundo de UltraSky y ganador de Transvulcania 2014), Miguel Heras (Campeón de España de Ultra Trail y doble ganador de Transvulcania en 2010 y 2011), Manuel Merillas (Campeón de España de Carreras por Montaña 2014 y 6º clasificado en la pasada edición de Transvulcania) y Pablo Villa (recién proclamado Campeón de España de Skyrunning en Vall del Congost y 8º clasificado en Transvulcania 2014). Junto a ellos, otros nombres destacados del panorama nacional, como Tòfol Castanyer (2º clasificado en la pasada Ultra-Trail du Mont-Blanc), Jessed Hernández (Campeón de España del Kilómetro Vertical), Dani García, Pau Capell y Zigor Iturrieta. El gomero Cristofer Clemente, probablemente el corredor canario más internacional, también estará presente en La Palma.

En cuanto a la competición femenina, el Binter Kilómetro Vertical Transvulcania presenta al menos cuatro candidatas firmes al triunfo: Azara García (que ya fue segunda el año pasado), Vanesa Ortega (Campeona de España de la especialidad), Gaby Sánchez (Campeona de Cantabria de Carreras por Montaña) y la francesa Stéphanie Jiménez, sin descartar a otras candidatas sólidas como Ángels Llobera o Mónica Sáez. En el ámbito de las jóvenes promesas, hallamos nombres como los de Leire Fernández (Campeona del Mundo de Canicross a los 16 años), Joel Aubeso o Abdel Karim El Hayani.

En cuanto a los atletas europeos, encontramos al italiano Fulvio Dapit (Campeón nacional de Skyrunning), a los franceses Aurelien Dunand-Pallaz y Clement Petitjean (ambos top 10 en el Campeonato del Mundo de Ultra Sky 2014), el portugués Carlos Sá (4º en UTMB 2012), el alemán Florian Reichert (9º en el Campeonato del Mundo) y el mejor corredor de trail griego de la historia (Dimitris Theodorakakos, doble vencedor de la subida al Monte Olimpo). En la competición femenina, nombres como Alessandra Carlini (Italia), Magdalena Laczak (Polonia), Ester Alves (Portugal) y Anne-Lise Rousset (Francia) amenazan el trono de la neozelandesa Anna Frost, que de triunfar se convertiría en la primera competidora en ganar tres veces la Plátano de Canarias Transvulcania.

La principal novedad de este año está sin embargo en los corredores de África y el Pacífico. Desde el primer continente vienen los sudafricanos Ryan Sandes (ganador de Transgrancanaria 2014) y Landie Greyling (ganadora de la Buffalo Stampede de Australia el pasado domingo). Y desde Australia lo hacen el consagrado Vlad Ixel (sistematico dominador de las carreras asiáticas de Singapur, Tailandia o Hong Kong) y la joven promesa Blake Hose (6º en el pasado Campeonato del Mundo).

Por lo que respecta a los estadounidenses, la Plátano de Canarias Transvulcania tendrá a corredores como Dakota Jones (ganador absoluto en 2012), Tim Olson (7º en la edición 2014 y 4º en la edición 2013), Jason Schlarb (4º en UTMB 2014), Zach Miller (ganador de las míticas 50 millas de Sonoma), Jorge Maravilla (2º en el Tarawera Ultramarathon de Nueva Zelanda este mismo año) o Paul Hamilton (2º en Speedgoat 2014). También hay que reseñar que Rob Krar, elegido como Mejor Ultrafondista del Año (UROY) en 2013 y 2014, participará en la Media Maratón de la Plátano de Canarias Transvulcania. Según ha manifestado a la organización, acude con la intención expresa de conocer el circuito para luchar por la Ultramaratón de 2016.

Por otra parte, el acto sirvió también para repasar a la situación de las inscripciones de los corredores populares. Laura Rodríguez, Secretaria Técnica de la Plátano de Canarias Transvulcania destacó la evolución positiva de las cifras a pesar de los requerimientos de experiencia previa exigibles por primera vez este año. La apertura de inscripciones se produjo el 6 de junio de 2014, mientras que el agotamiento de plazas de la Ultramaratón se produjo en diciembre de ese mismo año. En los primeros dos meses de 2015 se cerró también el resto de modalidades de larga distancia (Maratón y Media Maratón), mientras que el Binter Kilómetro Vertical Transvulcania sigue admitiendo inscripciones a día de hoy. Por su parte, Manuel Luis Barrios (técnico de SODEPAL y miembro de la organización) explicó también el origen del contingente de élites, que se canaliza a través de una triple vía: los participantes que se ofrecen directamente a la organización, los fichajes activos de la carrera en función de los resultados deportivos y los captados a través de la Federación Internacional de Skyrunning (ISF).

miércoles, 15 de abril de 2015

Abiertas inscripciones para la Bio Trail 2015

La Bio trail. Es una Carrera Nocturna Solidaria que celebrará su edición del 2015 en la villa de Agaete (Gran canaria), el 21 de Agosto de 2015 a las 21.15 horas.

Esta carrera bajo las estrellas, recorrerá senderos de la Reserva de la Biosfera de Gran canaria y los caminos con mayor belleza natural de Agaete, desde el mar a la montaña, pasando por el parque natural de Tamadaba ,Valle de Agaete, Playa del Juncal, Las Salinas y el Puerto de Las Nieves.Una gran variedad de paisajes, con 20 kim de ruta para los corredores más exigentes y de 8 km para los que se inician. Todo ello en una noche de luna solidaria, pues los beneficios de la misma van destinados a dos entidades benéficas: Asociación de Familiares de Alzheimer 'AFA Tabaiba Moya' y la Asociación Mujeres, Solidaridad y Cooperación.

Toda la información de la carrera en facebook/biotrail. Inscripciones abiertas
:www.agaeterun.blogspot.com

viernes, 10 de abril de 2015

CROSS POPULAR SOLIDARIO 2015 HOTEL GRAN MELIÁ PALACIO DE ISORA

Se pone en marcha una nueva edición del Cross Solidario Palacio de Isora. La prueba que se disputará el pr

Posteriormente, tendrá lugar la disputa de las distancia de 5 kilómetros y 10 kilómetros en las que cada participante deberá de abonar una cuota de 10 € y un kilo de comida no perecedera.

Los participantes que lo deseen podrán formalizar su inscripción por medio de esta web y realizar un posterior ingreso en la cuenta La Caixa ES78 2100 6787 2802 0005 1624 indicando en el CONCEPTO nombre y DNI.
El próximo 18 de abril comenzará entorno a las 16:00 horas con la disputa de las categorías menores, cuya participación será gratuita debiendo aportar únicamente 1 kilo de comida no perecedera.

 SABADO 18 DE ABRIL DEL 2015

16:00 HORAS (Categorías menores)

18:00 HORAS (Categoría absoluta)

INSCRIPCIONES:

Fecha límite: 12 de abril de 2015.

Categoría de MENORES en: www.mdsports.es

(1 kg de alimentos categoría menores / Entregar en la recogida de dorsales)

Categoría ABSOLUTA en: Farmacia Óptica Melián (Alcalá), Tdc Guía de Isora, Deportes Guzmán (La Laguna), Deportes Giro o Tubo (El Medano).

(10€ Categoría absoluta + 1 Kg alimentos (opcional)

PREMIOS: (Sólo categoría absoluta) (Trofeos para el resto de categorías)

1º 2 NOCHES EN HOTEL GM PALACIO DE ISORA PARA 2 PERSONAS

2º 1 NOCHE EN HOTEL GM PALACIO DE ISORA PARA 2 PERSONAS

3º 1 CENA EN RESTAURANTE PANGEA PARA 2 PERSONAS

jueves, 9 de abril de 2015

LA CIRCULAR DE TEJEDA PREPARA SU OCTAVA EDICIÓN PARA EL 30 DE MAYO

La octava edición de la Circular de Tejeda se disputará el próximo 30 de mayo, Día de Canarias. Esta carrera por montaña en realidad son tres diferentes por su distancia, la Mini Trail de 11 kms., la Media Trail de 21 kms. y la Maratón de 41 kms., que destaca también por sus casi 3.000 metros de desnivel positivo.

La CT será la tercera cita del nuevo Circuito Trail Series de Gran Canaria y además este año la prueba de Tejeda se incorpora a otros circuitos nacionales e internacionales, como la Copa de España de Montaña-RFEA, Macaronesia Trails, Tejeda Copa Trail y el European Mountain Marathons (EMM), este último desde el pasado año.

Las inscripciones ya están abiertas en la página web de la prueba: www.circulardetejeda.com y los participantes se podrán beneficiar de los precios más económicos, si lo hacen en el primer plazo que finalizará el día 30 de abril.


La organización ya está preparando la prueba para reunir a centenares de corredores amantes del trail running, con novedades como los premios por clubes inscritos en la CT de 21 y 41 kms., la nueva camiseta técnica Land, en modelos mujer y hombre en la bolsa del corredor. Otra experiencia nueva será la realización de un Training Camp para preparar el recorrido de 1 a 3 días de duración. Más otras noticias importantes para los corredores, que se irán anunciando en la página web oficial, al igual que las fechas del desarrollo del evento.

El Ayuntamiento de Tejeda y el Club Paleocenter quieren seguir mejorando la prueba en todos sus aspectos y seguir enseñando sus valores naturales a todos los participantes a través de los senderos y caminos utilizados en los diferentes recorrido de la Circular de Tejeda, donde los roques emblemáticos de Gran Canaria tienen una presencia plena a lo largo de toda la ruta, como los más populares Roque Nublo y Bentaiga.

También se espera contar con los mejores corredores de Canarias, pues muchos eligen Tejeda para preparar otros retos mayores, aprovechándose de un recorrido técnico, duro y muy exigente, además de contar con una altitud media sobre los 1.500 metros, que agudiza todavía más el esfuerzo a realizar. Un año más la circular suma puntos para el palmarés necesario para participar en la UTMB.

El pasado año, el podio absoluto fue dominado por dos de los mejores corredores de ultra trail de Canarias, por este orden Cristofer Clemente y Yeray Durán. En mujeres sorprendía Raquel Linares, como triunfadora en la CT Maratón.

martes, 7 de abril de 2015

Los hermanos Heras protagonizarán un triplete histórico en Transvulcania 2015

Miguel Heras (vencedor en la Ultramaratón Transvulcania 2010 y 2011), Javier Heras (vencedor en la Media Maratón Transvulcania 2011) y Roberto Heras (cuatro veces campeón de la Vuelta a España) coincidirán por primera vez en una competición de trail.

La ultramaratón palmera tendrá a todos los componentes de la selección española masculina en el Mundial de Annecy: Miguel Heras, Luis Alberto Hernando, Pablo Villa y Manuel Merillas.

Con Miguel Heras, Transvulcania se asegura este año a cuatro de sus seis ganadores históricos: los de 2010, 2011, 2012 y 2014.

La saga de los Heras, una de las más fructíferas del deporte español, tendrá una presencia histórica en la Plátano de Canarias Transvulcania. Tres de los cinco hermanos salmantinos (Roberto, Miguel y Javier) correrán por primera vez juntos una carrera de montaña y será en La Palma. Por si fuera poco, su incorporación asegura la presencia de todos los componentes de la selección española masculina convocada al Mundial de Trail Running de Annecy el próximo 30 de mayo: Miguel Heras, Luis Alberto Hernando, Pablo Villa y Manuel Merillas.

Miguel Heras es el más conocido en el mundo de la ultradistancia. Tras superar una temporada complicada por las lesiones, vuelve a la competición internacional de la mano de la Plátano de Canarias Transvulcania, que ya ha ganado en dos ocasiones (en 2010 en solitario y en 2011 de la mano de Iker Carrera). Muchos son los méritos deportivos del salmantino, pero destacan su segundo puesto en el Ultra Trail del Mont-Blanc (UTMB) de 2013, su tercer puesto en Cavalls de Vent 2013 y su doble victoria en el TNF Endurance Challenge de San Francisco (2013 y 2012).

Con respecto a Javier, aunque no se ha acercado de una manera tan intensa al deporte de alta competición, también ha dejado pruebas sobradas de sus capacidades. En la Media Maratón Transvulcania de 2011 ya consiguió una victoria incontestable, por delante de dos grandes corredores como Fabián Roncero y Cristofer Clemente. Hasta ahora se ha centrado en distancias más cortas, consiguiendo podios en competiciones nacionales como la Ultra Trail Serra Monsant (2º en la modalidad de 44 km en 2013) o la Ultra Trail Catllaràs (2º en la modalidad de 30 km). En esta última prueba, como en el caso de Transvulcania, su hermano Miguel se adjudicó simultáneamente la modalidad de larga distancia.

Con respecto a Roberto Heras, es unánimemente considerado como uno de los mejores ciclistas españoles de todos los tiempos. Ha sido vencedor de la Vuelta Ciclista a España en cuatro ocasiones: 2000, 2003, 2004 y 2005. Fue el segundo clasificado en esta misma competición en 2002 y el tercero en 2001, además de lograr sendos quintos puestos en el Tour de Francia (2000) y el Giro de Italia (1999). En el mundo del trail running su experiencia es más limitada aunque ya alcanzó el podio de la Emmona 2014 (50 kilómetros). En la pasada Ultrapirineu tuvo que retirarse en el kilómetro 70 por problemas musculares, después de pasar gran parte de la carrera en la quinta posición.

La incorporación del clan de los Heras a la Plátano de Canarias Transvulcania 2015 es también histórica por la presencia en la ultramaratón de La Palma de toda la selección masculina de trail running. Los cuatro atletas titulares convocados para el Mundial de Annecy (el primero de este tipo que reconoce la Federación Internacional de Atletismo) dispurarán la competición palmera: Luis Alberto Hernando, Miguel Heras, Manuel Merillas y Pablo Villa. E incluso los dos oficiales de equipo estarán igualmente en la isla, aunque en papeles diferentes: Sergio Gimeno también correrá la ultramaratón, mientras que José Antonio de Pablo “Depa” será como de costumbre uno de los speakers de la carrera.

Para el Consejero de Deportes del Cabildo de La Palma, Mariano Hernández, “que la selección española haya elegido la Plátano de Canarias Transvulcania para concentrarse y medir sus fuerzas justo antes de una cita tan importante es una demostración de la calidad del evento. Nos sentimos honrados por poder contar con su confianza y esperamos seguir mereciéndola en el futuro”. Con Miguel Heras el elenco de ganadores históricos en la próxima edición de Transvulcania asciende a cuatro: el propio Heras (2010 y 2011), Dakota Jones (2012) y Luis Alberto Hernando (2014).

Artenara Trail abre inscripciones este miércoles, 8 de abril

La carrera, que se celebrará el 20 de junio, repetirá las tres modalidades de 2014 y su participación en la Copa de Canarias y el Trail Series

Vuelve una de las citas más importantes del año de carreras por montaña. La Artenara Trail abre su periodo de inscripciones mañana, miércoles, 8 de abril, para los interesados que podrán apuntarse a alguna de las tres modalidades que ofrece el evento, con el objetivo de que todos los corredores puedan elegir su distancia: Artenara Trail 31 km, Medium 16 km y Senderista 10 km, además de distancias cortas específicas para la Kids, la carrera para los más pequeños.

La de 2015 será la sexta edición de la Artenara Trail, que gracias a la promoción que hace el Ayuntamiento del municipio, se ha convertido en una referencia en las carreras de trail en el archipiélago. De hecho, la modalidad de 31 kilómetros volverá a formar parte de la Copa de Canarias de Carreras por Montaña, siendo una de las seis carreras puntuables para la competición regional. Además, tal como sucediera el año pasado, la Artenara Trail está incluida en el calendario del Trail Series, el circuito de carreras por montaña que reúne a las carreras más prestigiosas de Gran Canaria. Los corredores podrán sellar su pasaporte del Trail Series participando tanto en la modalidad de 31 kilómetros como en la Medium de 16 kilómetros.

Tal es el prestigio que ha adquirido la Artenara Trail que solo hace falta repasar sus últimos ganadores para darse cuenta del nivel que ha alcanzado. Atletas tan importantes como Luis Alberto Hernando y Zaid Ait Malek son los últimos en pisar el primer escalón del podio en la prueba grancanaria, que se han codeado con lo más granado del trail nacional y regional.

El proceso de inscripciones se realizará a través de la página web oficial del evento, www.artenaratrail.com, y se cerrará a medida que cada una de las modalidades alcance su cupo. La organización recomienda a los interesados apuntarse con la mayor antelación posible, ya que las pruebas que forman parte del Trail Series y de la Copa de Canarias tienen una gran demanda.

viernes, 3 de abril de 2015

Fernanda Maciel: “En una Transvulcania se pueden gastar unas 10.000 calorías”

La atleta brasileña, que es también nutricionista, ofreció una charla sobre alimentación deportiva en el Transvulcania Training Camp.

“Para entrenamientos superiores a una hora y cuarto, ya conviene empezar a suplementar”.

“A la hora de correr ultras hay cinco factores que importan: entrenamiento físico, mental, nutrición, material y montaña”.

La atleta brasileña Fernanda Maciel, del equipo The North Face International, ofreció esta tarde una charla específica sobre nutrición en el Transvulcania Training Camp, que se está celebrando estos días en el Hotel La Palma Teneguía Princess de Fuencaliente. La corredora de élite, que abandera la convocatoria formativa junto al grancanario Yeray Durán, es además nutricionista profesional.

Maciel comenzó narrando su evolución como deportista, desde su contacto con la gimnasia deportiva hasta su transición posterior a los maratones y la ultradistancia. “Desde los nueve años he estado acostumbrada a tener nutricionista, así que después de dejar mi ocupación anterior tuve claro hacia dónde orientarme. Quería un trabajo que me permitiera mantener la cercanía a la naturaleza. De hecho, para practicar este deporte”, subrayó, “hay cinco pilares básicos: el entrenamiento físico, el mental, la nutrición, el material deportivo y el contacto con la montaña”.

Otro de los estímulos para prepararse mejor en este campo fue “lo mal que lo pasé en las primeras carreras. En la primera maratón de montaña sólo llevaba un poco de agua y una manta térmica. No sabía ni lo que era un avituallamiento así que no sé ni cómo llegué a la meta”.

A la hora de entrenar, distinguió entre las sesiones inferiores a una hora y cuarto y las que superan este tiempo: “Hasta ese límite, no es necesario ni siquiera suplementar la alimentación. Una dieta equilibrada es suficiente. Pero a partir de ahí hay que aportarle energía adicional al cuerpo. Además, en la ultradistancia estamos destruyendo nuestros músculos y hay que aprender a recuperarlos”. En ese sentido, explicó pormenorizadamente cómo los aminoácidos ramificados, las vitaminas, el hierro, la cafeína y por supuesto los hidratos de carbono ayudan a rendir y recuperar mejor.

A modo de ejemplo, manifestó que en una carrera como la Plátano de Canarias Transvulcania, el gasto energético “puede rondar o incluso superar las 10.000 calorías”. Para carreras de esta distancia, el consejo más importante es “no dejar pasar más de cincuenta minutos o una hora sin comer y si es posible beber cada quince minutos en pequeñas cantidades. La acidez y el exceso de jugos gástricos son los dos inconvenientes principales que debemos evitar. Por eso tenemos que ir aportando alimentos sólidos a nuestro estómago”. Con respecto a la alimentación antes de entrar en competición, “si la salida es a las 6 de la mañana, como en el caso de Transvulcania, el desayuno no es conveniente tomarlo más tarde de las 4”.

jueves, 2 de abril de 2015

II Traiña Trail Costa Mogan 2015


Carrera a pie de 28km de distancia y 1060 metros de desnivel positivo. Con salida y llegada en Arguineguín. La ruta diseñada se realizará en horario nocturno dándole un atractivo aun mayor, atravesando varios de los barrios del municipio. Se adentra en los altos de Arguineguín, llegando hasta bien entrada la montaña cerca de Cortadores, bajando luego por los caminos hacia Puerto Rico y pasando por el complejo turístico Anfi del Mar. Llegamos hasta la conocida playa de Patalavaca,y atravesamos toda la costa hasta la playa de las Marañuelas en Arguineguín.

Cuenta también con una modalidad de 14 km de distancia y 640 metros de desnivel positivo. En esta modalidad tendrás la oportunidad de disfrutar de los altos de Arguineguín y todo el trayecto por la costa.
Abierto el plazo de inscripción para la II Traiña Trail Costa de Mogan.


martes, 31 de marzo de 2015

Uno de cada cinco participantes en Transvulcania no consigue terminarla


La falta de preparación física, los calambres y la deshidratación, entre las causas más frecuentes de los abandonos.

José Francisco Ferraz (Director Médico de la Plátano de Canarias Transvulcania): “Con los años he ido viendo como la gente ha ido mejorando su preparación, aunque el riesgo siempre existe”.
Los requisitos de experiencia previa pretenden garantizar el adecuado nivel deportivo de los participantes.

Hay tres siglas que inquietan a los participantes en carreras de larga distancia. DNF (Did Not Finish, que en inglés quiere decir “No terminó”) es el acrónimo internacional que se utiliza para designar a los deportistas que han tenido que abandonar durante el desarrollo de una prueba, mientras que DNS (Did Not Start) se emplea para aquellos que no llegan a iniciarla. En retos como la Plátano de Canarias Transvulcania ambas circunstancias son relativamente comunes.

En la edición 2014, por ejemplo, la tasa de abandonos de la Ultramaratón (la prueba reina, con 73,3 kilómetros de desarrollo) fue de un 17%. Dicho de otra forma, prácticamente uno de cada cinco participantes que salieron desde el Faro de Fuencaliente se vieron obligados a retirarse antes de la meta. De los algo menos de 300 DNF registrados, más de la mitad (162) se produjeron en el tramo entre el Refugio del Pilar y el Roque de los Muchachos, lo que resulta lógico si pensamos que es la etapa en la que coinciden la mayor parte del desnivel positivo, la zona de alta montaña y las horas de mayor insolación. Por su parte, otras 90 personas tuvieron que retirarse entre el Roque de los Muchachos y el Puerto de Tazacorte, 23 no lograron superar el primer tramo hasta el Refugio del Pilar (que coincide con la Media Maratón) y otras 9 tuvieron que abandonar entre el último avituallamiento y la meta.

En cuanto al resto de competiciones, la Media Maratón de 24 kilómetros registró un número de abandonos similar en términos absolutos (25 participantes) pero inferior en términos relativos, ya que el cupo de dorsales es más reducido. En esta prueba, la más corta si excluimos al Binter Kilómetro Vertical Transvulcania, el porcentaje de abandonos fue de un 5%. En cuanto a la Maratón (44 kilómetros), celebrada por primera vez el año pasado, las cifras responden a su dificultad intermedia: con un 8,5%, su tasa de abandonos fue justo la mitad que la de su hermana mayor. Significativamente, en ella el peso de los tramos se invierte, ya que la salida se produce desde el Refugio del Pilar. De los 40 participantes que abandonaron en la categoría, 30 lo hicieron en la bajada desde el Roque de los Muchachos, mientras que otros 10 no lograron alcanzar el techo de la isla.

José Francisco Ferraz Jerónimo, Director Médico de la Plátano de Canarias Transvulcania, ha observado una evolución en la causa de los abandonos: “Inicialmente se producían por falta de preparación. En las primeras ediciones la gente simplemente se apuntaba a ver. Pero a medida que van pasando los años los participantes van mucho más preparados. Los principales motivos de abandono suelen ser el cansancio o los calambres por el uso inadecuado de la hidratación o la alimentación, ya que la alteración de los electrolitos en la sangre puede favorecer la aparición de problemas musculares”.

Desde su posición en la Punta de los Roques (en el punto kilométrico 41, a 2.000 metros sobre el nivel del mar) este profesional ha podido constatar esa evolución a simple vista: “La mejoría la ves en los tiempos, pero también en las caras. No te sabes los nombres pero ya te suenan de otras veces y ves que alguna gente que los primeros años paraba para recibir atención médica ahora se detiene para saludar”.

Paradójicamente, la deshidratación y el calor, dos obstáculos con los que están acostumbrados a lidiar los veteranos de la Plátano de Canarias Transvulcania, pueden ser más graves si se dan a la inversa. Así, los excesos en la ingesta de sales pueden producir problemas cardiacos serios, como la fibrilación ventricular (en 2009 se produjo una evacuación en helicóptero por esta causa), mientras que las hipotermias en zonas de alta montaña “también son bastante peligrosas”. Por ese motivo la manta térmica forma parte del material obligatorio de seguridad.

Para prevenir problemas, ofrece una doble recomendación. En primer lugar, tener en cuenta que “los experimentos el día de la carrera casi nunca salen bien”. Es decir, que la ingesta de geles y sales debe probarse, con la precaución debida, durante los entrenamientos previos. De forma complementaria, conviene adelantarse a los síntomas: “Cuando el cuerpo te empieza a demandar sales e hidratación, es probable que ya no puedas seguir. No hay que esperar a que te pida, sino ir bebiendo cantidades pequeñas durante todo el recorrido”.

Aunque no suele llegarse a este extremo, entre las prerrogativas del operativo sanitario está la de obligar a los participantes a abandonar la prueba por razones médicas: “Tenemos que velar por la salud de la salud de la persona que está corriendo. Esa es nuestra misión fundamental. Aún así en una carrera tan dura y con un recorrido tan complicado de cubrir sanitariamente, el riesgo existe. Pero nuestro deber es minimizarlo”.

Carla y sus bastones: historia de un rescate


Cuando se produce una incidencia que, a juicio del operativo sanitario, aconseja una evacuación inmediata, la organización moviliza en seguida a alguno de los medios aéreos disponibles. Eso sucedió el 8 de mayo de 2014 en el Risco de las Pareditas, una zona escarpada del municipio de Tijarafe donde el trazado de la carrera se aproxima al mismo borde del Parque Nacional de La Caldera de Taburiente. Carla Marson, una profesora de italiano de 52 años y residente en Padua, describe gráficamente como su cuerpo “se apagó de repente: lo había secado por completo. Recuerdo que todo empezó a darme vueltas y después…me desperté rodeada de algunas personas, voluntarios y corredores”.

La intervención fue asignada a la Unidad de Helicópteros de la Guardia Civil, que tras estudiar la zona consiguió aterrizar a pesar de que lo reducido del espacio. En la maniobra participaron miembros del grupo de rescate en montaña de AEA, personal de la Consejería de Medio Ambiente del Cabildo Insular de La Palma e incluso algunos corredores que hicieron una pausa en su carrera para ayudar. La evacuación concluyó con el traslado de la víctima a la helisuperficie de Los Llanos de Aridane, donde fue atendida y recuperada por el personal de Cruz Roja.

Para Carla, que este año competirá de nuevo en la Plátano de Canarias Transvulcania, la amargura de la retirada quedó compensada por “la humanidad, solidaridad, sensibilidad, generosidad, capacidad… no encuentro las palabras justas para describir a todas aquellas personas que me socorrieron y ayudaron”. Su sorpresa fue aún mayor al comprobar cómo su mochila le fue entregada intacta al día siguiente en la recepción de su hotel y sus bastones le fueron enviados a Italia gracias a las gestiones efectuadas por la responsable de las redes sociales de la carrera. Ninguno de estos detalles, ni tampoco la evacuación, tuvieron coste alguno para ella: “no me pidieron nada a cambio”, subraya con emoción.

Para 2015 solo espera “poder conocer en persona a los que me ayudaron, para abrazarlos, besarlos y mirarles a los ojos para agradecerles todo lo que han hecho por mí. Son mis ángeles de la guardia, un tesoro guardado en mi corazón”.
Fotografía: Finisher de la Plátano de Canarias Transvulcania, en su edición de 2014 (Miguel Ángel López Galán / Transvulcania)

lunes, 30 de marzo de 2015

Evaristo Almeida y Mariló González lideran el Trail Series Gran Canaria 2015

El circuito arrancó este sábado en Moya, con la celebración de la IV Circular Extrema Villa de Moya, carrera que contó con la participación de más de ochocientos corredores entre las dos modalidades: Circular, de 34 km y la Media Circular, de 21km

Este sábado tuvo lugar la IV Circular Extrema Villa de Moya, prueba encargada de dar el pistoletazo de salida al Trail Series Gran Canaria 2015, circuito formado por la carrera moyense, Entre Cortijos, La Circular de Tejeda, Artenara Trail y La Noche Mágica de Valsequillo, pruebas que discurren por los parajes más bellos del interior de Gran Canaria.

El corredor Evaristo Almeida se ha proclamado campeón de la modalidad Circular de la IV Circular Extrema Villa de Moya, celebrada este sábado en el municipio norteño, tras atravesar la línea de meta con un tiempo de 03:15:53. Seguido por el corredor del Club Arista Yeray Durán en segunda posición, con una marca de 03:21:28 y Domingo Juárez, tercero con 03:27:18.

Por parte de las chicas, Mariló González resultó vencedora de la modalidad Circular Femenina, con una marca de 04:48:35, completando el podio Vanda Jenejova en la segunda posición, con un registro de 04:59:50 y en el tercer cajón Ángela Morales, con 05:18:15.

Ha habido gran expectación por el circuito en esta segunda edición que lo consolida como cita ineludible para todos los amantes del Trail Running. Muchos fueron los corredores que se acercaron al stand del “Trail Series” para sellar su pasaporte y es que, tras el éxito del circuito grancanario el año pasado, nadie quiere perder la oportunidad de seguir las carreras que lo conforman y obtener su prenda finisher.

Al finalizar el Trail Series, podrán optar a la prenda finisher aquellos participantes y corredores que completen cuatro carreras del circuito y, como novedad, cabe destacar un nuevo incentivo: habrá una prenda finisher plus para todos aquellos corredores que completen cuatro carreras de las modalidades largas.

Algo más que un circuito: El circuito Trail Series, pretende además ser un nexo de unión para los organizadores de las carreras que lo conforman. Ante el incesante crecimiento en el número de carreras por montaña que se celebran en la isla, es importante aunar criterios en cuanto calidad, respeto al medio, señalizaciones… y consensuar unos estándares básicos para ofrecer el mejor servicio al corredor, en este sentido, el circuito Trail Series comenzará una serie de encuentros entre los organizadores y promotores de todas las carreras que lo conforman.

Para los interesados en realizar el circuito, de cara al ranking final, solo computarán las 3 mejores puntuaciones del corredor, y habrá una sola clasificación para todas las modalidades. Asimismo, cada carrera tendrá un coeficiente basado en su distancia y desnivel. Mientras que las modalidades grandes puntuarán desde 450 hasta 1 punto, las pequeñas lo harán desde 300 hasta 1 punto.

Si bien la primera prueba se ha celebrado en el Municipio de Moya y la segunda será en el de Santa María de Guía, ambos situados en el norte de Gran Canaria, pronto nos iremos a la cumbre de la isla para disfrutar de los magníficos parajes de Tejeda con el Roque Nublo de por medio y más tarde hasta Artenara para correr bajo los magníficos pinares de pino canario en Tamadaba. Como Colofón, Valsequillo, en el este de la isla, pondrá el punto y final a un circuito con mucha variedad de paisaje y vegetación. Sin duda alguna, un “Tour” de ensueño que nos llevará a conocer los parajes más bellos de la isla de Gran Canaria empezando en marzo y terminando en agosto.

sábado, 28 de marzo de 2015

Evaristo Almeida y Mariló González, se proclaman vencedores de la IV Circular Extrema Villa de Moya 2015

Una carrera organizada por el Ayuntamiento de la Villa de Moya, este sábado 28 de marzo, con la participación de más de ochocientos corredores entre las dos modalidades: Circular, de 34 kilómetros y la Media Circular, de 21

 La prueba forma parte por primera vez del Circuito Insular Trail Series de Carreras por Montaña 2015

El corredor moyense Evaristo Almeida, se ha proclamado campeón de la modalidad Circular de la IV Circular Extrema Villa de Moya, celebrada este sábado en el municipio norteño, tras atravesar la línea de meta con un tiempo de 03:15:53. Seguido por Yeray Durán en segunda posición, con una marca de 03:21:28 y Domingo Juárez, tercero con 03:27:18. Mientras que el primero en cruzar el arco en la modalidad Media Circular fue Aday López en 01:50:29; Fran Rodríguez, segundo con un tiempo de 01:50:39 y Juan José Hernández, tercero con 01:58:13.

Por parte de las chicas, Mariló González resultó vencedora de la modalidad Circular Femenina, con una marca de 04:48:35, completando el podio Vanda Jenejova en la segunda posición, con un registro de 04:59:50 y en el tercer cajón Ángela Morales, con 05:18:15. En la Media Circular Femenina, Atenery Marrero acabó la carrera como primera clasificada, con un tiempo de 02:31:57; Estefanía García acabó segunda con 02:32:50; y la tercera posición fue para Magnolia Díaz, con una marca de 02:33:18.

Más de ochocientos corredores tomaron la salida en esta cuarta edición de la Circular Extrema Villa de Moya. Que arrancó a las nueve de la mañana para los participantes de la modalidad Circular, de 34 kilómetros, y a las 10.30 horas los de la Media Circular. Tras guardar en la previa de ambas, un emotivo minuto de silencio en recuerdo de los fallecidos el pasado martes en el accidente aéreo sucedido en los Alpes franceses, entres los que se encontraban directivos y empleados de la empresa NutriSport, colaboradora del evento.

Asimismo, la carrera estuvo marcada por la lluvia débil y las bajas temperaturas, que han persistido durante prácticamente toda la jornada, añadiendo dificultad a los dos recorridos. Si bien ha transcurrido con total normalidad, sin incidentes destacables, más allá de los problemas de orientación que padecieron el campeón de 2013, el corredor hispano-marroquí Zaid Ait Malek, sexto clasificado este año, y el noruego Sondre Amdahl, quinto. Pese a que ambos lideraron gran parte de la modalidad Circular hasta que se alejaron del trazado.

Sobre las modalidades de carrera, cabe destacar que la Circular, de 34 kilómetros, presentó este año un desnivel acumulado de 3200 metros, alcanzando una cota de altitud máxima de 1325 metros sobre el nivel del mar, por encima de Fontanales. Y una cota mínima de 289 metros, en el Barranco de Azuaje. Con salida desde el Parque Pico Lomito en el casco de Moya, siguiendo el recorrido por el Barranco de Azuaje, las Cuevas de Doramas, San Fernando, Lomo del Marco, Pinos del Gáldar (Degollada Real), Lomo el Palo, Barranco de Los Propios y Los Tilos, hasta llegar a la meta nuevamente en el parque Pico Lomito.

Por otro lado, a las 10.30 horas se dio la salida a la Media Circular, de 21 kilómetros y pensada para los corredores más inexpertos o menos acostumbrados a pruebas de larga distancia. Esta modalidad tuvo un desnivel acumulado de 2220 metros y alcanzó los 1110 metros de altitud, justo a la altura del Lomo de Corvo, para descender a continuación por el Barranco del Laurel, a 289 metros, en dirección de retorno al punto de partida y meta, también en el Parque Pico Lomito.

En este caso el recorrido fue: salida en el Parque Pico lomito hacia el Barranco de Azuaje, Cuevas de Doramas, San Fernando, Lomo Corvo, Los Tilos y la meta nuevamente en el parque Pico Lomito. Con un tiempo previsto para la llegada del primer corredor de 2 horas aproximadamente.

Asimismo, la IV Circular Extrema Villa de Moya forma parte por primera vez y como carrera inaugural, del Circuito Insular Trail Series de Carreras por Montaña 2015, junto a la Circular de Tejeda, Entre Cortijos, Artenara Trail y la Noche Mágica de Valsequillo. Lo que afianza a la carrera moyense como uno de los eventos mejor valorados del calendario Trail de Canarias, tanto por organización como por el número de participantes. Exigencias requeridas para acceder a este Circuito Insular.

Entre las actividades paralelas a la carrera, el Ayuntamiento de Moya también organizó una ruta de senderismo este mismo sábado, dirigida a quienes prefieren recorrer la naturaleza de la Villa simplemente andando, sin las prisas ni la presión de la competición.

La IV Circular Extrema Villa de Moya cuenta con el apoyo del Instituto Insular de Deportes del Cabildo de Gran Canaria; Patronato de Turismo de Gran Canaria; Hospitales San Roque; Caixa Bank; Aon; Doramas; Tirma; Aquarade; Skoda; Talasoterapia Las Canteras; Nutrisport; Reebok; Panadería Vicmó; Spar; Seven UP; Provital; Physio Consulting; Loype y El Corte Inglés.

viernes, 27 de marzo de 2015

Vertical Trail Los Gigantes-Santiago del Teide aplazada

 La policía Local no garantiza la seguridad de la prueba al coincidir con actos religiosos de Semana Santa y otros eventos
Finalmente, la IV edición de la Vertical Trail Los Gigantes-Santiago del Teide que se iba a desarrollar este domingo 29 de marzo se aplaza, hasta nueva fecha, debido a que la Policía Local no garantiza la seguridad total de la prueba ya que coincide con otros eventos y con actos religiosos en diferentes lugares del municipio.


Finalmente, la IV edición de la Vertical Trail Los Gigantes-Santiago del Teide que se iba a desarrollar este domingo 29 de marzo se aplaza, hasta nueva fecha, debido a que la Policía Local no garantiza la seguridad total de la prueba ya que coincide con otros eventos y con actos religiosos en diferentes lugares del municipio.

Por este motivo, la concejalía de Deportes ha tenido que aplazar la prueba para la cual aún no existe una fecha fijada. Desde la organización, se indica que los/as atletas que se han inscrito mantienen su plaza para la fecha que se escoja. En este sentido, el concejal de Deportes, Guillermo Évora pide disculpas a los que iban a participar en la prueba pero hemos decidido aplazarla ya que no se garantizan las medidas mínimas de seguridad.

Para cualquier duda los interesados pueden llamar a la concejalía de Deportes en el 922-86-81-08 en horario de 08:00 a 15:00 horas. 

jueves, 26 de marzo de 2015

El Trail Series 2015 arranca este fin de semana con novedades

Entre las novedades, la incorporación de nuevas carreras, el acercamiento al corredor popular, un mejorado sistema de puntuación y la creación de un premio finisher plus para todos aquellos corredores que completen cuatro carreras de las modalidades largas

La segunda edición del circuito grancanario de carreras por montaña Trail Series constará este año de cinco pruebas, la primera el próximo sábado 28 de marzo, la IV Circular Extrema Villa de Moya, que ofertará a los especialistas las distancias de 34 y 21 kilómetros.

Con posterioridad, el circuito continuará con las citas de Entre Cortijos (26 y 15 kilómetros, 25 de abril), Circular de Tejeda (Maratón y Medio Maratón, 30 de mayo), Artenara Trail (31 y 16 kilómetros, 20 de junio) y La Noche Mágica (21 y 12 kilómetros, 12 de septiembre).

La presentación del Trail Series estuvo a cargo de David Déniz, coordinador del circuito, y contó con la participación de Poli Suárez, alcalde de la Villa de Moya, José Manuel Santana, concejal de desarrollo local de Santa María de Guía, Verónica Espino, concejala de deportes de Tejeda, Carlos González, director de carrera de Artenara Trail y Eduardo Déniz, concejal de deportes de Valsequillo.

“Cada una de las pruebas ha sido seleccionada por su excelencia y prestigio. Comparten los mismos valores de respeto por el Medio Ambiente, calidad de los servicios y excelencia en la organización de cara a dar un servicio exclusivo a los corredores”, según declaraciones de David Déniz. “Cada una de estas carreras comparten el paisaje inigualable de las cumbres y medianías”, un valor añadido, según palabras de José Manuel Santana, concejal de desarrollo local de Santa María de Guía. Entre Cortijos cerró las inscripciones en cinco días con un total de 600 corredores.

Verónica Espino, concejala de deportes de Tejeda, destacó su satisfacción por formar parte del circuito, en un evento que se consolida año tras año. “Apenas hemos abierto inscripciones y ya hay 300 inscritos que disfrutarán de uno de los municipios más bonitos de España”. La circular de Tejeda se celebrará el 30 de mayo, día de Canarias.

La IV Circular Extrema Villa de Moya arranca este sábado con la friolera de más de 800 corredores inscritos. Satisfecho por formar parte del Trail Series, Poli Suárez resaltó la importancia de que “la producción turística se haga pensando en el respeto por el medio ambiente, por el corredor y por este deporte”.

La Artenara Trail es la cuarta prueba del circuito. Se celebrará el 20 de junio y está pendiente de abrir inscripciones la próxima semana. “El municipio ha hecho desde los inicios una fuerte apuesta por los deportes de montaña, desde los raids hasta los trail, siendo escenario de Copa de España y de Canarias de Carreras por Montaña, o acoger el pasado fin de semana la I prueba vertical en estar incluida en la Copa de España de Carreras Verticales y campeonato de Canarias”, señaló Carlos González.

Por último, cerrando el circuito La Noche Mágica, en el municipio de Valsequillo. “Es un hecho constatable las sinergias que se generan en torno a la prueba: entrenamientos previos o dinamización de la zona comercial”, destacó Eduardo Déniz, quien explicó que la carrera saldrá este año desde el casco histórico del municipio en lugar de La Barrera. Esto supone contar con un espacio qué podrá albergar una mayor infraestructura”, concluyó.

El Trail Series amplía así su calendario y se acerca al corredor popular con nuevas carreras y modificando su filosofía, ya que persigue que el corredor popular pueda completar el circuito con distancias más reducidas.

De cara al ránking final, solo computarán las 3 mejores puntuaciones del corredor, y habrá una sola clasificación para todas las modalidades. Asimismo, cada carrera tendrá un coeficiente basado en su distancia y desnivel. Mientras que las modalidades grandes puntuarán desde 450 hasta 1 punto, las pequeñas lo harán desde 300 hasta 1 punto.

Podrán optar a la prenda finisher aquellos participantes y corredores que completen cuatro carreras del circuito y, como novedad, cabe destacar un nuevo incentivo: habrá una prenda finisher plus para todos aquellos corredores que completen cuatro carreras de las modalidades largas.

En rueda de prensa, también se presentó el nuevo pasaporte Trail Series 2015, certificado simbólico que cada corredor deberá sellar al completar cada una de las pruebas. Todos estos ingredientes hacen presagiar que la segunda edición del circuito insular de carreras por montaña será exitosa y cargada de momentos inolvidables.

miércoles, 25 de marzo de 2015

Un millar de corredores recogen este miércoles sus dorsales de la IV Circular Extrema Villa de Moya

La popular Trail del municipio norteño tendrá lugar el 28 de marzo próximo, con dos modalidades: Circular y Media Circular, de 34 y 21 kilómetros respectivamente, que transcurrirán por los espectaculares parajes de la antigua Selva de Doramas

Ya ha comenzado la cuenta atrás para la celebración de la IV Circular Extrema Villa de Moya, organizada por el Ayuntamiento de Moya este sábado 28 de marzo. Con cerca de 800 corredores que tomarán la salida de las dos modalidades de carrera, Circular de 34 kilómetros y Media Circular, de 21; y 160 inscritos a la ruta de senderismo. Quienes disfrutarán de los espectaculares parajes de la antigua Selva de Doramas y convertirán al municipio norteño en el centro regional de las carreras por montaña. Pero antes, los participantes deben retirar sus dorsales y la bolsa del corredor, que se les entregará mañana miércoles y el jueves en la quinta planta de El Corte Inglés de Mesa y López, en Las Palmas de Gran Canaria y el viernes en la Oficina de Deportes del Ayuntamiento de Moya. Los medios de comunicación interesados pueden asistir al acto de entrega de dorsales, tomar imágenes y declaraciones de miembros de la Organización y corredores. Y palpar el ambiente que se respira en las horas previas a una de las carreras más importantes de Gran Canaria.

ENTREGA DE DORSALES IV CIRCULAR EXTREMA VILLA DE MOYA

Fecha y hora: miércoles 25 de marzo, a partir de las 17.00 horas
Lugar: Planta 5ª de El Corte Inglés de Mesa y López, en Las Palmas de Gran Canaria

Transvulcania tendrá en 2015 el mejor cartel de su historia

Miguel Ángel López Galán

José Antonio de Pablo “Depa”
“Transvulcania tendrá en 2015 el mejor cartel de su historia”


El speaker y director del Training Camp Transvulcania (del 1 al 5 de abril) aconseja un bagaje deportivo previo antes de afrontar retos como la Ultramaratón palmera.


“La bajada desde el Roque de los Muchachos es única. Son pocas las carreras en el mundo con un desnivel negativo tan pronunciado”.


“Las carreras de montaña no pasarán de moda. Incluso irán a más. Es una necesidad social, de estar contacto con la naturaleza”.


Vinculado a ella desde el principio, su voz y su entusiasmo se han convertido en señas de identidad de la Plátano de Canarias Transvulcania. Periodista, animador y preparador deportivo, acaba de ser elegido oficial de equipo de la Real Federación Española de Atletismo para el Campeonato del Mundo de Ultra Trail, que se celebrará a finales de mayo en Annecy (Francia).

¿Qué ofrece el Training Camp Transvulcania?

Va a combinar una carga teórica sobre el trail running con un punto de vista práctico. Es decir, que se van a implementar sobre el mismo terreno de la Plátano de Canarias Transvulcania los conocimientos impartidos en las charlas.

¿Está dirigido a todo tipo de niveles?

Sí. Ese es uno de los valores importantes de este campus. Por eso no lo abrimos a mucha gente, para que la atención sea personalizada.

¿Cómo ves la explosión de las carreras de montaña en los últimos años? ¿Dirías que, en general, los participantes están preparados para afrontarlas?

Ahora hay una ultra en casi cualquier provincia de España, pero en general la gente no está preparada para afrontarlas. Basta recurrir a la estadística: los ganadores tardan menos de siete horas y los últimos diecisiete. Alguien que se hace la Plátano de Canarias Transvulcania en diecisiete horas desde mi punto de vista debería centrarse en carreras más llevaderas y luego afrontarla más adelante, en una progresión lógica. Es como si uno se saca el carné a los 18 años y tres meses después se pone a competir en Montmeló con un Ferrari: es probable que se salga.

¿Qué tiempo mínimo de preparación aconsejas?

Si partimos de la base de que estamos preparando a una persona que ya viene con un bagaje, que ya ha hecho carreras de montaña, carreras de asfalto, triatlón… Es decir si es una persona con buena condición física, bastaría con una preparación específica de cuatro meses. Ya te digo, siempre que sea alguien con bagaje deportivo reciente. No vale decir: "Es que yo fui triatleta a los 14 años y ahora tengo 40 y me voy a correr la Transvulcania".

¿Cuál es la parte crítica para acabar Transvulcania?

Sin ninguna duda desde el Roque de los Muchachos, el punto más alto de la carrera, hasta el Puerto de Tazacorte. Ese tramo, esos 17 kilómetros, son únicos. Pocas carreras en el mundo hay en las que el desnivel negativo que se salva en tan poca distancia sea tan definitivo. Es muy exigente, sobre todo si llevas ya un montón de horas bajo el sol. Y luego el barranco cuando te metes abajo también lo es, porque las posibilidades de deshidratación son elevadas.

¿Por qué es tan importante entrenar las subidas y bajadas por separado, como se plantea en el Training Camp?

Es importantísimo porque, a pesar de ser los mismos grupos musculares, el trabajo que realizan no tiene nada que ver. Cuando uno pilla una mancuerna y flexiona el brazo llevando el puño hacia el hombro, da lugar a una contracción concéntrica del músculo, que son las más habituales al correr. Pero cuando haces las bajadas la contracción es excéntrica y ese trabajo muscular no es el habitual.

¿Es decir que para la Transvulcania interesa sobre todo entrenar bajadas?

Sí, porque la subida ya se entrena de forma natural cuando estás corriendo. Incluso cuando estás corriendo en llano, todas las contracciones son concéntricas. La parte del descenso es la más importante y también la más olvidada.

¿Y la preparación psicológica, en la que también se incide en el campus?

Cuando te enfrentas a una ultra es muy importante. Una prueba de 1.500 metros, que puede ser mucho más exigente a nivel físico o fisiológico, son tres minutos. Ahí hay pocas posibilidades de que haya cambios fisiológicos, cambios de tiempo, etc. Pero en la Plátano de Canarias Transvulcania o en cualquier carrera ultra eso va a ocurrir seguro y hay que estar preparado. La mayoría de los corredores de élite tienen también si no un preparador psicológico sí que la típica persona a la que pueden recurrir en los momentos en los que necesitan una ayuda de este tipo.

¿Son imprescindibles los masajes, la fisioterapia en general?

Pues sí. Para muchos el ejemplo de un corredor profesional o semi-profesional les sirve para comprarse las mismas zapatillas, la misma mochila o la misma falda. Bueno, pues que sepan que los corredores como Yeray Durán o Fernanda Maciel , nuestros profesores del campus, por lo menos una vez a la semana hacen una sesión de descarga con un profesional,. Es ridículo gastarse 170 euros en una mochila para llevar la misma que Kilian Jornet y luego no ser capaz de invertir 20 o 30 euros en un masaje no digo ya una vez a la semana, sino una vez al mes. ¡Pero si es que te estás gastando 100 euros en unas zapatillas y en la preparación de una carrera como la Plátano de Canarias Transvulcania puedes usar tres pares!

Ya que hablas de material, parece que el minimalismo está en retroceso…

Lo de la amortiguación del calzado de trail es muy permeable a las modas. Ahora mismo va a entrar la moda de las zapatillas híper-amortiguadas. Mientras existió, el minimalismo convivía con las zapatillas normales de toda la vida. Ahora cuando estén las zapatillas oversize también seguirán manteniéndose. Hay que ser coherente con el calzado. Luis Alberto Hernando es un tío que mide 1.85 y pesa 78 kilos. Kilian mide uno sesenta y mucho y pesa cincuenta y pico kilos. Su calzado no puede ser igual. Y cada uno tiene que optar por lo que más cómodo se sienta.

¿Pasarán de moda las carreras de montaña?

Han venido para quedarse y no son una moda sino una necesidad social, de estar en contacto con la naturaleza. Incluso irán a más. En la variedad está el futuro, en hacer cosas según te vaya apeteciendo. Cada vez hay más ejemplos de triatletas, incluso de élite, que hacen carreras de montaña. Y al revés.

¿Por último: cómo ves el futuro de la Plátano de Canarias Transvulcania? ¿Y su edición 2015, teniendo en cuenta que a Kilian le coincide con el Everest?

En 2015 tendremos el mejor plantel de toda la historia. En chicas un poco menos pero en chicos sin duda es el mejor plantel de la historia. Otros años sí que hemos tenido gente muy clara para ganar y cuando está Kilian sí que es muy evidente que es uno de los principales favoritos. Pero es que este año hay diez tíos que pueden ganar la Plátano de Canarias Transvulcania. Es así.

El Training Camp Transvulcania

Se celebrará en el Hotel Princess de Fuencaliente del 1 al 5 de abril. Los primeros cuatro días consistirán en entrenamientos guiados y clases teóricas con la participación de los corredores de élite Yeray Durán y Fernanda Maciel, así como otros profesionales de la psicología deportiva, la fisioterapia, el entrenamiento personal o la nutrición deportiva. La matrícula tiene un coste de 285 euros (en el caso de incluir las cuatro noches de alojamiento en pensión completa) y de 140 euros si se renuncia al alojamiento y las comidas. En el caso de participantes con plaza confirmada en alguna de las competiciones de la Plátano de Canarias Transvulcania (Ultramaratón, Maratón, Media Maratón y Binter Kilómetro Vertical) apuntarse al campus supone la devolución automática del 50% de la cuota de inscripción en la carrera. El domingo 5 de abril a las 09.00 horas habrá una mesa redonda gratuita y abierta al público en general en la que participarán de nuevo todos los ponentes.